1日1動画【眠くなる呼吸】

この呼吸をするとよく眠れます！！！

こんなに呼吸したのって初めてです！！！

と生徒さんにも大人気の呼吸

ピラティス呼吸です♪

呼吸するだけで

身体が温かくなる

眠くなる

リラックスする

やってみてね♪