3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
あなたが毎日
イライラしている
原因は…
栄養不足!
今サポートさせていただいている
50代のクライアントさん
リエット始めたら
イライラしにくく
なったそうです。
あ!一緒に住んでいるお母さんが
甘いものの量が減った!と
まさかのお母さんも嬉しい変化がありました。
話が、少し逸れました💦💦
食べないダイエットやると
無意識に我慢しているから
ストレスが溜まりやすくなる。
また、16時間断食など
朝ごはんを抜くと自律神経も乱れて
イライラ、不安、落ち込みやすくなります。
(過去の私です🤣)
経験したからこそわかりますが
食べないダイエットって
ストレス溜まり、メンタル不安定に
なって人間関係も拗らせるんですよねー。
栄養が足らないと
体だけじゃなくて
心もボロボロになります。
今、あなたがやっているダイエット
心の底から楽しめていますか?
健康になる自信ありますか?
数字だけ追うと
マジでしんどくなりますよ。
(過去の私です💦)
また、米、パンなどに多く含まれる
ブドウ糖は脳のエネルギー源になります。
炭水化物を極端に減らせば
甘いものを欲しやすくなり
過剰に食べて
血糖値が乱高下し
イライラしやすくなる!
食べないダイエットは
不幸の国の扉を自ら
開けているようなもんよ💦
あなたがイライラしてると
周りにも迷惑かけちゃうよw
とにかく!3食炭水化物
しっかり食べても痩せます!
クライアントさんの
変化みてーー!
あなたが不幸の国の
扉ではなく
幸福の扉を開けるよに
引き続きブログなどで
発信していきます!
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、息子と二人でしたー。
タコの刺身がメインでした✨
最近は、最新情報など
Instagramのストーリーズに
シェアしています。
是非、Instagramのフォロー
お願いいたします✨
<吉田インスタ>
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ご登録は→こちら
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
<現在ご提供中のメニュー一覧>
⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️