3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
糖質制限、16時間断食より
健康的に痩せる㊙️方法は…
睡眠をしっかりとること!
↓睡眠とダイエットの関係性については↓
え?魔法の食べ物か
最新のダイエット方法があると
思いましたか?
そんなのないよー!!
ダイエットの基本は以下
食事を抜く苦しいダイエットは
続かないからリバウンドするし
食べていないから、筋肉落ちて
基礎代謝が低下する。
最も恐ろしいのは…
食べていないのに
痩せない体になる事!!
ネットに出ている情報は嘘も多いし
一人一人体が違うから
痩せている人の食事を参考にしても
上手くいかない事が多いんです。
あなたはネット見て
痩せましたか?
悩みなくなりましたか?
過去の私は痩せなかった😭🤣
ネットで情報探すより
やるべきことをやる方が痩せますよー✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ!
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