3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
過去の私、甘いもの依存性がひどく
1日1000kcal位お菓子を食べていました。
当時、過食するたびに自分を責めたり
自己嫌悪に陥っていたので
ダイエットサポーターさんにサポートを
お願いしようかな？と思っていましたが…
ダイエットに大金つかいたくない
(毎日お菓子食べ続けている方がお金つかうし
体にも負担をかけるから病気にもなりやすい)
ケチケチ思考で
1年位、過食で悩みましたが…
サポートコースの
クライアントさん
自己投資をしたら
10年間悩んだいた
過食が治りました！
クライアントさんがやったのは
リエットのメソッドを頑張っだけ！
過食の原因は以下
カロリー制限なんてマジでやめてほしい
痩せるだけなら正解、不正解はないけど
健康的に痩せる…を目的とするダイエットは
正解、不正解あります。
ストレス発散に過食…
さらに体と心に負担を
かけていますよー。
過食治ると自分責めがなくなるし
甘いもの食べすぎると
メンタル不安定になるから
人間関係拗らせますw
ずーっと過食で悩んでいる人は
勇気を出して専門家に頼ってください！
過食治ると、自信もつくし
自分責めもしなくなるから
メンタル安定して生きやすくなりますよ✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、息子と居酒屋にいきましたー
他にも食べたけど写真ない🤣
勿論炭水化物も食べましたー✨
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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