3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
痩せたい人にオススメ！
無印良品の商品3選✨
先日インスタのリールでご紹介
させて頂いたので
インスタのアカウントをお持ちの方は
↓クリックしてくださいね。
ここからはテキストでお伝えしまーす！
1つ目はミネストローネ
1袋39kcal✨
寝る前にお腹空いて我慢できない時や
お弁当のお供にオススメです。
2つ目は黒豆茶
粉末で水でもすぐ溶けるから
すぐ飲めるのが嬉しい！
3つ目はルーロー飯
これだけだとタンパク質が足らないから
卵、チーズ、ヨーグルト、ツナなど
何か＋で食べて頂けるとタンパク質不足に
ならないですよー！
あ、野菜も食べてくださいね✨
塩分が高めなので、サラダのドレッシングの量を
控えて頂いたり、他の食事の
塩分控えて頂ければ大丈夫です！
点でみないで、1日のトータルで考えて下さいね。
以上！！
今回はこの3つをご紹介させて頂きました✨
<昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯>
ミートボールがメインでした✨
味噌汁とサラダの量がエグイw
最近は、最新情報など
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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