3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
私はありますよ🤣
子供、夫が、忙しい
でも、だって、私には無理…
言い訳して食べまくったり
めんどくさい事やらないw
不思議なんだけど
毎日言い訳する自分が嫌だ…
私変わりたい！明日こそは！って
寝る前に決意するんですが…
次の日もやらかしてるんです(笑)
過去の私は、夕ご飯の後に毎日アイスを
食べていたんですよね(笑)
で、です！当時は全部…
○○のせい！私は悪くない！
って人のせいにしていました(笑)
勿論痩せなかったし4ヶ月間
体重がずーっと±0でした。
当時の私は更にやばくて
毎日頑張っている！
やる事やっているのに
なんで痩せないの？って…
自分にとって都合の悪いことは
ぜーんぶ忘れていたんです💦
(夜ご飯の後にアイス食べていたり
お菓子食べすぎていた事や
やるべき事やらなかったこと忘れてた笑)
かなり
イタイ女でした！
痛すぎて今ではネタにしてます(笑)
もしかしたら、過去の私のように
言い訳しまくったり
自分にとって都合の悪いことを
忘れてしまっている人は
自分を責めたり
嫌いになる前に…
現状を受け入れるとよいです！
今やらかしまっている事を
一度受け入れてみてください。
現状をしっかり把握し、冷静になり…
なんで言い訳しちゃうのかな？
痩せたいと思っているのに
食べすぎたり
やった方がいいと
わかっているのに
私は出来ないのかな？
って自問自答して
ノートに書き出してみて✨
ノートに書いていると冷静になれるし
自分の本当の気持ちがわかるし
現状は自分で
作っていると気付けます。
気づくと改善できるので
ダイエット成功しやすいですよ。
1人だと言い訳してできない人は
私のような専門家と一緒にダイエットすると
言い訳しなくなるので
ダイエット成功しますよ！
だって…
痩せている人と一緒にいれば
思考が変わるのは当たり前！
そして、自己投資したから
損したくない！って思うし
人って褒められたい！って
思う生き物なので✨
今日の記事が参考になれば幸いです！
また、更新します！
<リバウンドしないダイエット夕ご飯>
昨日はクリームシチューがメインでした
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