3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
年齢を重ねたら
痩せないは嘘です！
勿論、20代の頃と比べると
基礎代謝が低下するので
痩せるスピードは遅くなりますが…
50代でも60代でも痩せます！
年齢を重ねると痩せない
本当の理由は…
(以下全部過去の私です)
①太る習慣を直そうとしない
②リバウンドしたのに
体重増えたら食事を
抜けばいいと思っている
③体型が隠れる服を
着ればいいと思っている
④楽して痩せようとして
サプリ、お茶を買う
⑤痩せられないと
思い込んでいる
⑥気分でやったり
やらなかったりする
⑦健康美を手に入れるために
お金は遣いたくないと
思っている
または、自己投資をして
失敗したら…とやる前から
ネガティブな妄想している
他にも、外食、お酒
お菓子我慢しなきゃいけないと思い込み
ダイエットをやる気すら起きない…
あ！↑全部過去の私です🤣🤣
写真の頃、ドスコイと呼ばれていました(笑)
過去の私もやらかしていたから
本当は偉そうな事を
言えないのですが…
痩せる行動を
していないだけ！
ここで落ち込まないで💜
まだ、やれる事沢山あるよね？
一気に色々やると疲弊するけど
少しずつ少しずつ実践すれば
50代、60代のおねー様も
痩せる事は可能です！！
写真のクライアントさん✨
まだまだ女を捨てない！と
宣言してくださりました✨
リバウンド繰り返してきた人でも
一度も痩せた事がない人でも
正しいやり方を学び
ズレがなくできて
習慣化＆継続して
そして脳の使い方
意識の使い方
思考を変えれば
誰でも痩せる！
あなたのダイエット応援しています。
リバウンドしたいダイエット夕ご飯
めぬけの味醂干しがメインでしたー！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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