3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
ダイエットコーチを8年間して
不思議に思っている事があります。
それは…
痩せたいです！
変わりたいです！
ダイエット人生から
卒業したいです！
と、言ったり思っているのに
なんだかんだ理由をつけて
やらない人がいる🤣
あ、過去の私ですw
もしかしたら
本気で困っていないのかも
しれないし…
時間やお金を遣って
失敗したら怖い…
と思っているのかもしれませんが…
大丈夫！今の食事が
失敗ですよー！
過去の私、よく聞いて
新しいことにチャレンジしても
今以上失敗する事はないです🤣
そうそう、ママになると
自分に時間、お金なんて遣えない…と
間違った思い込みをされている方がいますが
今の食事家族も
健康になれますか？
同じの食べて痩せないなら…
健康的じゃないよね✨✨
そして…
痩せないってイライラしたり
体重で気分が左右されたり
栄養不足でイライラして
家族に当たり散らしていたら
家族に迷惑をかけてます！
で、です！過去の私に言うつもりで
今書いているのですが…
自分の事大切にしなかったら
他人も家族の事も
大切にできないし
自分を雑に
扱う人は
他人からも
大切に
されない！
痩せたい、変わりたい！！
でも…と思ったら…
やらない理由を見つけて
やらないのは
自分の気持ちに嘘をつき
自分を雑に扱っている！
この事に気づいてください💜
あなたは毎日頑張っています！
素敵な人ですよー！！
自分を大切にしてくださいね✨
あなたのダイエット応援しています。
リバウンドしたいダイエット夕ご飯
手羽元とれんこんの甘辛焼きがメインでしたー
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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