3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
好きなものを
食べながら痩せたい人必見！
本日20時半からインスタライブで
好きなものを食べながら痩せる方法を
お伝えいたしまーす✨
ライブに参加している方は
便秘なおったり、太りにくくなってますよ！
さて、○ヶ月だけ外食我慢、お菓子我慢
お酒我慢、我慢我慢我慢…
これ痩せない思考だし
ダイエットを
イベントにしています💦💦
あ、過去の私です(笑)
我慢していたら、あとから食欲爆発して
リバウンド決定！
そして、我慢ばかりしていると
食べることに罪悪感を持ったり
食べることが怖くなります😱
結果、私のように
食べられなくなったり
数字に執着して
メンタル崩壊！！
最も恐ろしいのは…
ガリガリだし
メンタル不安定だから
周りの人から
ヤバイ！って思われてるのに
自分は痩せてて美しいと
思い込む事！
あ、これ過去の私です。
そして
○○キロじゃないと
自分を受け入れる事ができず
100g増えただけで
落ち込みまくりますw
あ、勿論これも過去の私です。
ほんと、過去の私のように
なって頂きたくないので
好きなものを
食べながら痩せてください！
大丈夫！やり方は
今日のライブでお伝えします✨
ライブは以下のアカウントで
やりまーす！！！
ダイエットアカウント
是非、Instagramのフォロー
お願いいたします✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、ラーメン鍋を作りましたー！
ダイエットコーチになりたい方
今ダイエットコーチで
さらにスキルをアップしたい方向けのアカウント
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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