3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
最近の夕ご飯をご紹介します✨✨
では、いってみよー！
日曜日は、フードコートでビビンバを食べました！
月曜日は、鶏肉の甘辛炒めがメインでした！
一昨日は、鮭のバタポン炒め物がメインでした！
じゃがいものガレットも食べました！
昨日は、息子と2人でイタリアンを食べました！
今日の夕ご飯は豚肉と野菜の炒め物がメインでした
以上です！！
\ダイエット＝食事制限/ではなく
バランスよく食べることです✨
夜ご飯炭水化物を食べても痩せますよ！
少しでも参考になれば嬉しいです☺️
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リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、ラーメン鍋を作りましたー！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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