3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
本題の前に！
春でダイエットコーチ歴9年目になりますが
一度やめていて…ブランクがあります。
独身の頃今と違うスタイルでコーチをしていて
産後リエットを作りリスタートしました。
さて、ここから本題です。
過去の私は、産後ダイエットで苦しみました。
母乳あげていたのに体重増え続け…
焦って食事抜いていたので
甘いもの依存性がひどくなりました😭
息子は赤ちゃんでしたが…
自分だけ炭水化物抜いたりしてw
今思えば危険なダイエットですが😣
家族と別メニューを食べていました。
イベントの時に
家族が求めていない
ヘルシー料理作っていた事も
あったなぁー。
きっと私のような経験を
した方いらっしゃると思うんですよね。
イベントの時ケーキ我慢
自分だけサバ缶とサラダのみ
外食で自分だけサラダ
etc…
先日、インスタライブ中に
カロリー気にして息子さんの
お誕生日ケーキを我慢していた
ママさんからメッセージ頂きました。
誕生日すら祝えない
ダメな母親…と
仰っていましたが…
そんな事ないよー！
自分を責めている人は
このリールみてー✨
あなたは毎日頑張っています！
ダメな母親ではないです。
そして…昨日コメントくださった方から
嬉しいDMを頂きましたー✨
ママは全員頑張っています！
全員素晴らしいです✨
今我慢しているあなたへ！！
大丈夫、我慢しないで痩せる方法はあります。
やり方がわからない方は
私のインスタライブに遊びに来てね。
で、です！
過去の私のように
食べないダイエットは
ダメってわかっているあなたへ！
自分の人生一度きり！！
後悔しない生き方をしたいですよね。
あなたのダイエット応援しています✨
<リバウンドしないダイエット夕ご飯>
ササミの揚げ焼き？焼き？がメインでした✨
最近は、最新情報など
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シェアしています。
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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