1人フル練のダメージ／体重落ちない(e_e)

昨日の

早朝ひとりぐるぐる42km練

は、余裕度高いペースで終始走ったこともあり、筋肉痛もその他の痛みも無い状態です。

ただ一箇所を除いては、、、

前から違和感の取れない右膝の痛みが増していまして、今日は様子見のランオフとしました。。。

どのみち今日は飲み会だったのですが汗

また、

昨日は42km以上走ったのにもかかわらず、更に暴飲暴食の誘惑を逃れたにもかかわらず、

体重が横ばいの状況です。。(e_e)

ここ最近のカロリー収支はけっこうマイナス進行していながら、体重は63kg前後をさまよって減らないのが謎です

30kmの壁ならぬ体重の壁(63kgの壁)を感じる今日この頃です。。

もう2週間同じようにカロリー収支マイナスで体重減らなかったら、糖質まわりの制限をかけた方がいいのかも。。と思う今日この頃です。

目標は、61kg台で3月の古河はなももに入ることを目指してます

飲み会後で酩酊しているので、この辺で。。

＜今日の練習＞

・REST

今朝の体重 ：６３.１ｋｇ  ※身長173cm
月間走行距離：１９６ｋｍ ※目標400km