月間走行距離 １５４ｋｍ
日曜日朝の計量結果・・・
64.7kg(・∀・)！ ※身長173cm
（土曜日比 -1kg）
（水戸フルからは約+2kg弱...)
さらに月曜日朝の計量結果・・・
64.4kg(・∀・)！
この勢いで63kg台が出てくれれば、翌週の千葉マリンも戦える状態になれるかも・・・？
それはむりだな( ´Д`
減ってくれた要因として、土曜日の午前中、ひたすらバランスボールで体幹トレと腹筋やったからかな？
今もお腹の中が痛いです(⌒-⌒; )
走ってもあまり体重が減ってくれないので、筋トレ中心にやっていこうかどうしようか。。
そんな日曜日は安定の寝坊。
日中はＫＮＪと仕事絡みで走レズ。。
夜の九時過ぎからランへ。
フラットソールのPUMAイグナイトで走りましたが、シューズが合わないのか、膝に違和感が出たため大事をとって１４ｋｍで終了。
EPSONでのmy14kmコースで走りましたが、このアプリだと、400mぐらい距離多めに出ました。
前回の30km走に関して、コメント頂きありがとうございます！
フルの前半戦である３０ｋｍを、いかに楽に極力速いペースで走れるか(寝て走るとよく言いますが)が大事で、
そのためのアプローチは人によって様々で、
どれが合うかを試行錯誤するのがいいのかな〜と思います(*´∀｀*)
今週は仕事が忙しく、水曜日のエド○○は参加できなさそうです ´Д`
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