ビタミン&ミネラル

ジュニアアスリートセラピストインストラクター&調理師のルリコです

今夜は中秋の名月🌕

お月見ですねぇ

今年のお団子もお料理も黄金色です

なぜかって⁈

グチャグチャだったから

今朝、

福島の両親から届いたカボチャを煮ました。

【カボチャの栄養素はすごいんです♪☆

ビタミン&ミネラルが豊富】

水分たっぷりのカボチャだったみたいでグチャグチャ 煮物では食べれない

どーしょーか？

クックパッドを見てみたら？

色んな料理方法があった

助かったぁ

パンプキンプリン

ハムとカボチャのサラダ

お月見カボチャ団子を作り

一緒に届いたほっき貝もお料理！

【ほっき貝は、タウリンや、カリウム、マグネシウム、鉄といったミネラル成分が豊富です！】

炊き込みご飯や

ホッキのバター焼きを作り

お月見にふさわしいメニューが出来た！

今年はお団子もお料理も、

あの飲み物も黄金色でした

ビタミン&ミネラル豊富な食材で作ったお料理で疲労回復バッチリ☆-( ^-ﾟ)v

ピンチはチャンス！！

な今日に感謝です