こんにちは。
昨日の王寺レッスンにご参加下さった皆さまありがとうございました
9:30～の部
レッスン後に皆様にポーズ取ってもらって写真撮影協力頂きました
伸び上がった腰・腕
何度見ても見惚れるくらい綺麗です
何度見ても見惚れるくらい綺麗です昨日はルーシーダットンの呼吸（鼻から吸って口から吐く・胸式呼吸・お腹の奥底の筋肉を使って吐く）を特に意識してレッスンを行っていきました。
難しいポーズはしなくても、深い呼吸と共に動くことで血液・リンパなどの流れが促進され体の末端まで十分酸素が行き渡り冷え性・肩こり解消などにも効果的です
冬も引続きルーシーダットンレディ募集中です
（←ルーシーダットンレディって勝手に作ってみたけど、長いしイマイチ
いい名前ないかな～
）
（←ルーシーダットンレディって勝手に作ってみたけど、長いしイマイチいい名前ないかな～）次回はクリスマス
12/25（金）です。
12/25（金）です。お気軽にお問合せ下さいね～♪
よろしくお願いします。
奈良 王寺の
タイに伝わる健康体操ルーシーダットン教室
naturally（ナチュラリー）
杉山恵子
