『呼吸するyoga』講座のご案内
ゆっくり時間をかけて・・・
呼吸を整えて・・・
『呼吸するyoga』体験しませんか？？
呼吸に意識を向けていき気軽に
初めての方でも安心してできる「呼吸をするyoga」を90分かけて行います。
「呼吸をするyoga」とは・・・
1つ1つゆっくり時間をかけてアーサナ(ポーズ)をおこないそのあとは緩める(緊張と弛緩)を繰り返すことによりリラックス効果を高めるどなたでもできるyogaです。
体を伸ばすことで血液の循環が良くなり肩こりや腰痛に効果的です。
深い意識的な呼吸により自律神経が整うことで脳へのリラックスそして気持ちがリラックスできます。
当日ご準備いただくもの
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
・飲み物
・動きやすい服装
(ジーンズ以外であれば基本何でも大丈夫です)
詳細・お申込み
【日時】2018年6月4日(月)11:00〜12:30
【価格】4000円
【場所】フォルディアサロン(呉駅徒歩８分)
【定員】８名→残2名
お申込みはこちら→ https://ws.formzu.net/fgen/S42783566/
講師のご案内
yogaスタジオpranaプラーナ 代表
スタジオをはじめ大手フィットネスクラブや地元クラブ、県の施設や病院、企業と提携してyogaを指導しています。
指導歴20年。
フィットネスインストラクターからスタートしてyogaと出会い、現在はyogaの指導を中心に活動をしています。
yogaを一人でも多くの方に体験していただき心身ともに過ごしやすい毎日を送っていただけるようにサポートさせていただいております。
ポーズ(アーサナ)だけのyogaではなくて一番大切な「呼吸」をお伝えしています。
入山美樹子先生のブログはこちらから
yogaスタジオpranaプラーナHPこちらから