不安を感じたときに

こんばんは。

昨夜はまた大きな地震がありましたね

どうか１日も早く安心して過ごせる日が

戻りますように。

テレビを見ても不安になってしまうので

こんな時は必要な事実だけを

目にしたいなと思い

テレビは逆にOFFにしています。

そして

ゆっくりゆっくり深呼吸して

音叉をします。

不安な時は

深呼吸と音叉と好きな香りでリラックス🎶

習慣になっています☺️