最近急激な気温の上昇で、体調管理が大変な方も多いかと思います
今日の東京の最高気温はなんと28度とか…！？
そこで今日は、簡単にできる熱中症対策をお伝えできればと思います☀️
・こまめに水分、塩分を摂取しましょう
・体を冷やす時には脇の下、首元、足の付け根といった大きな動脈がある場所を冷やすのが効果的です
・東洋医学では、内関というツボを刺激すると良いとされています
また、ツボのところに米粒をつけて絆創膏で固定するのも効果的です！
場所は手首のしわの中央から肘に向かって指幅3本分のところです
内関は熱中症対策の他、神経をリラックスさせたり、集中力を高める効果があります
また、乗り物酔い、吐き気止めのツボとしても有名なんですよ🚗
もしわからなければお気軽にお声かけください
GWも残りあと少しですが皆様けがなく楽しくお過ごしください🌱
連休明けは通常通り診療いたします！