最近、お客さまとの会話で
『寝ても寝ても、疲れが取れない
』
そんな会話が多かったので、過去記事アップします。
↓↓参考にしてみてください。
・ごはん食べた後、眠気がすごい。
・たくさん寝てるのに、目覚めがだるい。
・体が重く感じる。動作が鈍くなった。
そんな方は？
肝機能が低下してるかもしれません
では、肝機能を高めていくには
◆食品添加物はなるべく避けて
卵、牛乳、揚げ物（フライ・天ぷら・スナック菓子）を摂りすぎない
◆野菜、果物、海藻類・きのこを食べる
２０時以降の果糖は、中性脂肪になるから、気をつけて！
食物繊維は、腸内細菌を良い方向へ～、そして、アンモニアの吸収を抑えてくれるよ
◆宿便をとって、腸のバリアを強くする
◆薬は、頼りすぎない
解毒に負担がかかるの～
◆なるべく運動する
◆食べ過ぎない
◆大豆製品を食べる
豆腐などに含まれるサポニンは、過酸化脂質を抑えて、肝臓を再生してくれるよ。
◆ストレスを溜めこまない
ストレスに対抗してる間は、内臓の血液を減らして、肝臓に負担がかかってしまうの
◆質の高い睡眠
お部屋に炭を置くと良いよ。炭は電磁波を避けて、家庭内の磁場を良くしてくれるみたい
◆肝機能を高めてくれる食べ物は、カキ・あさり・しじみ・イカ
タウリンが豊富～
これらのこと意識してみてはいかがでしょう？
少し意識しただけで、ご自分の健康に変化が出てくるかもしれません。
全部じゃなくても
まずは１つからでも、出来ることから行動していきましょう♡
アロマ・エステサロン
Ｌｕｉｒｅ～リュイール～
北海道登別市新生町2丁目3－13グランドスクエア105
090-5956-3850
定休日 毎週月曜日
営業時間 10:00～19:00
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