ファスティングチャレンジ結果
食事日記編
※お客様の承諾いただいて、掲載しております。
↓準備期２日終え
酵素ドリンクで、３日間過ごす
朝
酵素ドリンク
複食期２日目
昼食
プロミール（お粥）を半分にして重湯にしました
夕食
プロミール（お粥残り）
具なし味噌汁
ファスティング開始から、
体重－３．２キロ
複食期２日目
朝
酵素ドリンク
昼食
プロミール（お粥）
具入り味噌汁
夕食
プロミール（クリーム玄米リゾット）
海藻スープ
翌朝、体重－０．１キロ
計７日間の３日間ファスティングチャレンジ
－３．３キロ達成！
それから、デトックスエステも受けていただき
食事も気をつけながら、さらに－０．２キロ！
ファスティング受けての感想
・口にする食べものを一回一回考えるようになった。
・決して好きなものを我慢してるのではなく、どう調理するか、いつ食べるか、太らない食べ方が知れた。
・ごはんの写真撮ってたとこで、食器を選んだり、食事を丁寧に扱う感じがあった。
・空腹や寒気、ふらつき、若干あったものの、普段どれだけ不摂生だったか、
その好転反応が知れて、自分のカラダを知れた。
洋服などゆるくなって、
お腹もスッキリされていたので
容姿にも変化があり、ご本人様も喜んでましたが
こうした、食事に対する気づき、健康に対する思い、
これからの自分のカラダ、食事、生活スタイルの改善、
何をどうすれば良いのか、「気づき」をいかに理解することで、行動が変わる。
即行動や思考に変わっていくお姿、
ファスティングで一番伝えていきたいことに共感くださり、本当に嬉しくなりました。
これからも、理想とする自分を思い描いて
健康的なライフスタイルを楽しく過ごしていきましょうね
お写真やご感想の掲載のご協力、ありがとうございました。
アロマ・エステサロン
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