「アイソレーションストレッチエクササイズ&ファスティング美容&EMSのご案内」開催しました。
前日から、サロンを少し模様替えして
プチスタジオに
ヒップホップインストラクターリナ先生とコラボイベントです
私もワークに参加いたしました。
腹筋を特化したエクササイズですが、
肩甲骨や肩を動かすストレッチもあり、ヒップや腰まわりも使うので、マスターしたらセクシーなＳ字ラインのボディになりそうと妄想。
ただ、すでについていくの必死w
だんだん難易度上がっていき、
そんな妄想してる私も余裕なくなり、さらに必死w
リナ先生、
とっても明るく、親しみやすく笑顔がキュートな方♡
すぐに和気あいあいした雰囲気に
仕事に対する思いや自身のスタジオの生徒さんへの気遣いなど、年下とは思えないすごくしっかりしてて、わたしも色々気づきを頂いてます
エクササイズワーク終わって、
リナ先生囲みながら、私からファスティング美容についてのお話を少し。
ファスティング経験者の方もいらっしゃって、それぞれの感じたことをシェアしていただいたり、
エクササイズワークで鍛えてスイッチ入りながら、
ファスティング内面美容にも興味持って、さらに美スイッチ入って、
自分のカラダ、健康美に対する意識が変わり、
自分と向き合う瞬間でもあります。
これ、大事ですね。
意識変われば、明日からの行動が変わります。
自分と向き合い、自分を大切にする時間を送る
美容と健康を意識した毎日を丁寧に過ごす
この２つをテーマに活動しております。
１人でも多くの方に、
キレイの気づきのきっかけを楽しく感じて頂けたらなと、コツコツ続けていきます。
ご参加いただいた皆さま、
今日学んだエクササイズストレッチを続けて、夏に向けて美ボディ目指していきましょうね。
ありがとうございました。