午前中、何しようかな〜なんて
ファスティング後だったので、
肌の調子良かったので、まったり炭酸ガスパックしてました
パック中、
ホットヨガに行くか行かないか、、、
（ヨガウェアは、着ていたのw）
確定申告の準備もあるしなーと、
グダグダ言い訳しながら、腰重く無駄に考えてましたが、
まぁー、よく考えたら、
確定申告も税理士さんにお願いしてるから、
準備といっても、パッ！とやれば、10分もかからないというね 
イカンイカン！ということで、
やるんだ！私！とムチをたたき、
炭酸ガスパックを急いでとって
ホットヨガ、行ってきました
今朝は、
ダイエットウォーターに酵素ドリンクいれて持参
最近は、
毎日、5回〜10回の筋トレなんですが
ゆっくりじっくり少しずつ負荷かけてやってるせいか、毎日筋肉痛
w
wお客様にアドバイスしてることは、
私も自信もって出来ることアドバイスしていきたいので
この筋トレ方法、
腹筋しないのに、腹筋が鍛えられるやり方です。
以前、元ボクサーの方から教えてもらいましたよ
これぞ、猫パンチー
w
w教えてもらった筋トレ方法
教えて欲しいという方、アドバイスいたしますね
簡単なのに、キツイ！
ほんの数分の隙間時間の使い方次第で
カラダは変わるんですよね。
やる？やらない？
どちらを選ぶか。
どっち選んでいいんだけど、
選択次第で、色々変わってきますね。
なりたい自分になるための「選択」していこう
ではこれから、水素入浴しまーす
