あなたの体温は何度かわかりますか？

痩せたい、キレイになりたい、魅力的になりたい、

本当に目指すべき自分になるために、

最初に意識しなくてはいけないこと、

 それは、

『血の巡りの良い、温かい身体』

体温が高いと、

白血球の働きが活発になり、免疫力のある身体になる。

そして、酵素の活性も高まるので

体内の代謝・消化活動も働きよくなります

身体の不調、

例えば、肩こり、腰痛、脚のむくみなど

根本な原因は、『血のめぐり』

〜体温を上げるためのポイント〜

・筋肉を鍛える

・温かい飲み物や食べ物を積極的に摂る

・入浴する

・衣類を見直す

・休息タイムをつくる

・いつも、ハッピーマインドでいること

体温計置いてますので、

ご自由にどうぞ

思ってた以上に体温低くて、ビックリされる方多いです。

温活習慣、意識していきましょう