肌のシワ対策食材と毎日のスキンケアで意識すること | 北島りえの心と身体を整えるウェルネスライフブログ

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自然活動を通じて、人生を楽しむ「ウェルネスライフコミュニティー」主宰してます。
心と身体を整え、健康で豊かな人生を送るためのライフスタイルを発信してます。
他、自分軸を確立するためのカウンセリングとお悩みに合わせたオーダーメイドエステをご提案してます。

この時期の北海道は、超乾燥の季節ですね。

サロン内は、湿度50%を心掛けています。


お客様のお顔や身体も乾燥気味の方が多く、

ボディでは、痩身以外はオイルを身体に浸透させるようマッサージしてますピンク音符




肌の老化は、乾燥と紫外線。


この超乾燥時期のお肌のお手入れや生活習慣など、

意識して手をかけてあげることで、肌や身体は変わります。


毎日化粧水やクリームをつけますが、サッサッサッとつけてませんか?


優し〜く化粧水を肌に押し当てて、

クリームは、シワを消すように優し〜くつけたり、

それだけでも、細胞って喜んで応えてくれるんですよハート


今だけの潤い肌ではなく、

これからいつ来るであろう肌荒れに負けないように、しっかり美肌の土台づくりしていきたいものですウインク



ひとりひとり肌質が違う分、

お手入れ方法も、もちろん同じではありません。


今の自分に何が良いのか、

どうしたら、もっと肌はキレイに変われるのか、

ご相談くださいねウインク



ちなみに、

カサカサ肌の改善、肌の潤いをグン!と上げてくれる美食材は?


【ビタミンA】を摂ること


ビタミンAは、肌のターンオーバーを促進して

みずみずしく健康的で透明感ある新しい皮膚を生まれやすくします。


肌循環自体がよくなるので、

あらゆる肌トラブルが起こりづらい肌を作りだすことができますよ。


おすすめ食材は?

鶏レバー・うなぎ・モロヘイヤ・ニンジン・ほうれん草・かぼちゃなど。


特にシワ対策されてる方は意識してみてください。


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