実は、強い意志はあまり必要ないのです。
1番大事なのは、
自分で決めたことをきちんと行動に移す。
これが出来たら、ダイエット成功します。
ダイエットの目標を達成できるマインドは、
具体的には、
・言い訳や人のせいにしない。
・自分に嘘をつかない。
・自分の力を信じる。
では、
どのようにそのマインドをつくりあげていくのか？
まずは、
そもそも本当にダイエットしたいのか？
をとことん考える。
そして、
ダイエットすることで失うもの明確にする。
（例えば、好きな食べ物や人と会う時間など）
最後に、
それらを全て手放す覚悟を決めるまで、ダイエット始めない。
エネルギーの無駄遣いをやめて、
ダイエットできるマインドと環境を整える。
自信に満ちた私になる！
ワクワクする目標を立てていきましょう。
まずは、そこからスタートです。
変わりたい！キレイになりたい！
でも、思うように結果がでない。
そんな時は、むやみに焦らないでくださいね。
ただ、今までと同じことしていれば
同じ結果でしかならない。
どうして？なんで？そこを突き詰めます。
自問自答すると途中イヤになって、見たくないかもしれないけど、やるべきことが自然とみえてきます。
そこは、きちんと受け入れる
「素直な心」も必要ですね。
今までと違う行動することは不安があるけど、
不安は必ずつきもの。
その不安を超えた先には、
一歩先をいく美しさに出会えるはずです
楽しくダイエットしていきましょうね。
ボディメイク&デトックスサロンＬｕｉｒｅ～リュイール～
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