こんばんは！
お母さんの心を整え
子どもの心と生きる力を育む
コミュニケーション
さがらゆかりです。
今日は
「自分を1番、大切にしよう！」
というお話をしたいと思います。
自分にバツをつけたり、
こんな私はダメだ。と、
自己否定していませんか？
自己否定は
自分にナイフを突き刺しているようなものなのです。
自分で作った傷口が残っている状態だと
他の人からの否定がより刺さって
また自己否定して…と
余計に苦しむループを自分で作っているのです。
自己否定を辞めよう！
と言っても、
今までの癖で
無意識に自己否定してしまうかもしれない。
なので、
徐々に自己否定を緩めていきましょう。
どう緩めるか？
自分のできているところ、
やれているところを探して
・自分に⭕️をつける
・自分で自分をべた褒め
していきましょう！
他人と比べる必要はないです。
「あの人はこれできてるから⭕️つけれない。」
とかいりません。
謙遜もいりません。
盛大に
「私〇〇できてる‼️」
「私、最高ー‼️」
と、
自己肯定していきましょう
自分を1番に大切にする事で
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