昨日のチベット体操room。
昨日はいつものメンバーさんの他、久しぶりの女性お二人も参加してくださり、
みなさんありがとうございました(^-^)/
うちもですが、リハビリが必要な親のグッドな情報もあったり、ご自身の持病との向き合いかたが変わった方もいたり、腰痛が緩和したという効果を感じられていたり～と人それぞれの実感もシェアしました(^-^)/
キットワーさんのお楽しみなランチ！
人参のスライス、サツマイモ、グレープフルーツ、ミニトマト、ちょっとエスニックなドレッシング。
トマトと玉子のフンワリ炒め。
キノコのソテーとお肉は柔らかくしっとり～。
パンも沢山頂きました(*^^
お腹いっぱいなのに、軽い～(*^^*)
チベット体操roomでは、いつもご自身で体操するより、ゆっくりとした時間と呼吸を深めます。
なので、体操roomにくるとまた、身体への効果や日頃の呼吸の浅さを実感するようです。
久しぶりのかたも、いつもご自身でさせれている方も運動不足の方も！
チベット体操roomでしっかり見直して
変化して見ませんか！？
次回も第2木曜日キットワー
6/9 10:30～12:00
お待ちしております。
swedish121aroma@gmail.com
サンスベリアJUN