ストレスが溜まると
ぶすっとした顔になってしまうものですが
顔の筋肉(表情筋)が強張ってしまいます
そして表情筋が強張っていると
ストレスが溜まってしまうという悪循環
表情筋が強張っていると
頭・首の筋肉も固くなり血行が悪くなる
結果、脳に血液がしっかりまわらなくなり
ストレスを感じる
ということのようです
強張ってしまい常にイライラ顔になってしまうことも・・・
リラックスをしてストレスを開放するために
アロマオイル
ヒーリングミュージック
なども良いですが
今日は顔のマッサージを御紹介
・眉毛の部分をぐっとつまむ
・ほっぺをつまむ
たてたてよこよこまるかいてちょん♪でもいいです
↑福岡限定かも
つまみにくい人は表情筋が固くなりすぎているかもしれないので
頑張ってください
・耳のいろんなところをつまんでひっぱる
・あごのつけね、こめかみ、耳のうしろに手を添えてくるくる回す
などです
強くやり過ぎたり
肌を強く擦ったり
しないように気をつけて下さい
