こんにちは。
シンガポール在住のヨガインストラクター
上遠野紗織（かとおのさおり）です
またまたお久しぶりのブログになりました。
来月７月の
ヨガレッスンスケジュールのお知らせです。
（スケジュールは記事の後半になります）
シンガポールでは、６月中旬に
ようやくサーキットブレーカー（事実上のロックダウン）
から次のステップへ。
ジムやヨガスタジオもようやくオープンとなりました。
（人数制限等はありますが）
約2ヶ月半。
自宅中心の生活は大変でしたが
家族との絆がより一層深まったようにも思います。
オンラインレッスンも
3ヶ月近くやらせていただきました。
最初は慣れないこともありましたが
こうしてオンラインで繋がることができて、
シンガポールにお住いの方は勿論、
日本に住んでいる方々とも
ヨガを一緒に楽しめると気づけたことは
大きな発見でした！！
私自身も、慌ただしい生活の中で、
子供たちが寝た後にヨガをして
自分を見つめる時間を作ったことで
精神的にも安定し、
この期間を乗り切れたと思っています。
ヨガから得られる
ワクワクだったり、癒しだったり、
また、母や妻やヨガインストラクターとしての自分から
本来の自分へと戻って行けるような感覚を味わうことで
よりまた自分の役割を頑張ろう！
という活力が湧いてきました。
明日からまたシンガポールのスタジオでの
レッスンも再開します。
来ていただいた方にも
私が味わったようなヨガの恩恵を
少しでも感じていただけるように
一つ一つのクラスを丁寧に行っていきたいと思います。
オンラインでもレッスンを継続していきます！
世界中どこからでも受講できますので、
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
★7月ヨガレッスンスケジュール★
【シンガポール スタジオレッスン】
（オーチャード）
水曜
🇸🇬9:45-10:45
ベーシックアーサナ
〜美と健康を保つ〜
木曜
🇸🇬12:15-13:15
パワー＆ストレッチ
【ZOOM配信レッスン】
月曜
🇸🇬10:30-11:30 / 🇯🇵11:30-12:30
肩凝り•腰痛改善ヨガ
（ママ＆ベビー、キッズ歓迎）
火曜
🇸🇬9:30-10:30 / 日本10:30-11:30
パワー＆ストレッチ
木曜
🇸🇬10:00-11:00 / 🇯🇵11:00-12:00
リラックスヨガ
（ヨガ初心者や妊婦さん歓迎🤰）
水曜
🇸🇬9:45-10:45
ベーシックアーサナ
〜美と健康を保つ〜
木曜
🇸🇬12:15-13:15
パワー＆ストレッチ
【ZOOM配信レッスン】
月曜
🇸🇬10:30-11:30 / 🇯🇵11:30-12:30
肩凝り•腰痛改善ヨガ
（ママ＆ベビー、キッズ歓迎）
火曜
🇸🇬9:30-10:30 / 日本10:30-11:30
パワー＆ストレッチ
木曜
🇸🇬10:00-11:00 / 🇯🇵11:00-12:00
リラックスヨガ
（ヨガ初心者や妊婦さん歓迎🤰）
ご予約は、SAYAyoga HP内の
「スケジュール•ご予約」よりお願いいたします。
（各レッスンの1週間前からご予約いただけます。）
◆レッスン料金・場所◆
【シンガポール スタジオ】
●料金
体験 1回 25ドル
その後、回数券、お月謝、一回券、通いたい放題と
お選びいただけます。
●場所
545 Orchard Road #16-08
Far East Shopping Center
Singapore 238882
(ヒルトンホテル隣、ビルの最上階です)
【ZOOM配信レッスン】
●料金 1回 18SGD (日本円 約1400円)
事前にHPからお支払いをお願いいたします。
お支払い済みに方に、レッスン当日開始時間までに
ZOOMのIDとパスワードをお送りします。
※レッスンはZOOMというアプリを使って行います。
アプリのダウンロードをお願いいたします。
※レッスン開始の15分程前から
画面をオープンしていますので、
初めての方やマットの位置を確認したい方は、
お早めにお繋ぎください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております❤️