今すでにあなたが持っている幸せを感じるために♡
マットの上だけでなく
日常生活にヨガを取り入れるお手伝いをします。
シンガポール在住のヨガインストラクター
上遠野紗織（かとおのさおり）です
外でヨガをすると
いろんな音が聞こえてくる。
鳥の鳴く声
車のブォーンって音
工事音
人の声
木々のサワサワと揺れる音
肌の感覚も
いろんな感覚を味わえる。
土のボコボコした感覚
肌に当たる風の感覚
体に芝生がくっつく感覚
暑いのか寒いのか
太陽の光が眩しかったり。
緑の香りがしたり。
部屋の中でヨガをするより
いろんな感覚が目覚めるけど
最終的には
それらがみんな合わさって
すごく集中できる☺️
この場所はわたしのお気に入り。
高いビルが立ち並ぶ
エリアにある広い芝生で
青い空と白い雲を眺めながらのヨガは
本当に心地が良いです♡♡
この心地良さをお伝えしたくて
【YouTube】に10分程度の
朝ヨガの風景をアップしました。
ただ見ていただくだけでも
少し解説も入れたので
もちろん一緒に行っていただいても嬉しいです😊
➡️ 
YouTube
YouTube↑
いろんなヨガやストレッチなどの
美容と健康にまつわる動画をアップしていくので
ぜひチャンネル登録をお願いします♡♡
💜次回のインスタヨガライブは💜
【明日】です！
3/25(木) 🇸🇬9:30am-/🇯🇵10:30am-
★
『基本のポーズと呼吸』
お気軽にご参加ください😌🙏
私のオススメのヨガアイテムです😊
↓↓