今すでにあなたが持っている幸せを感じるために♡
マットの上だけでなく
日常生活にヨガを取り入れるお手伝いをします。
シンガポール在住のヨガインストラクター
上遠野紗織（かとおのさおり）です
YouTube更新『パワーヨガ』
新しいレッスン動画をアップしました。
⇩⇩
インスタライブで行った
「パワーヨガ」のレッスン動画です。
しっかり動きながら
ほどよく一つ一つのポーズを
キープしていくので
筋力アップや体幹強化を目指せます！
このレッスンは
ヨガ経験者向けのレッスンとなります♪
今日のご自身の体や心の状態と向き合いながら
ヨガを楽しんでくださいね♡
初心者の方向けの動画も
YouTubeにアップしているので
これからヨガを始めたい！
という方には
『ヨガ入門』がオススメです♡
⇩⇩
ママや主婦の方
お仕事忙しい方など
中々スタジオに通うのが
難しい方にも
気軽に自分のペースで
ヨガを練習する時間を待ってほしい！
という思いで
YouTubeに動画をアップしています！
是非ご活用いただけたら
嬉しいです😊
さおり
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◇インスタライブ◇で無料ヨガレッスン開中！
日程は
をご確認ください。
お気軽にご参加くださいね♡
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週2回、ヨガやストレッチ、
フォームローラーの使い方など
健康に関する動画をアップしています！
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