シンガポール在住のヨガインストラクター
上遠野紗織（かとおのさおり）です
ブログの更新がすっかり滞ってしまいました。
インスタグラムやYouTubeは
ちょこちょこアップしております♪
先日
◇ 太陽礼拝を10回やってみよう！◇
というテーマで
急遽インスタライブで
太陽礼拝10回を行いました。
毎日自分のために行なっている練習を
そのままライブにしちゃおう！
とホント思い付きで行いました😅
その様子を
YouTube にその動画をアップしました。
太陽礼拝Aを6回、Bを4回、
それぞれ最初の1回は説明を加えています！
合計10回、
これだけで体が内側から温まって汗が出ます！
代謝アップに繋がるので、
ぜひ皆さんも毎日の習慣に取り入れてみてください^ ^
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毎日子供たちのことでバタバタしながらですが、
私みたいに子育てや、
家事お仕事の合間にヨガをしたい方って多いと思うんです。
自分を労わる時間があってこそ
周囲のためのエネルギーが養える！！
引き続き、YouTubeや動画作り
またインスタライブも行おうと思っているので、
どうぞよろしくお願いします。
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そして子育てにおいて
最近新たな感覚、というか気づきがありました！
もう娘（6歳）のいろんな部分で成長著しくて
我が子なんだけど自分の子じゃないような
逞しさを日々感じています。
それについて、またゆっくり書きたいと思っています。
それでは、また！
