こんにちは。
ヨガ講師
上遠野紗織（かとおのさおり）です☽⢄✭
【12月オンラインレッスン開催日】
◆◇◆30分でリフレッシュ！
オンラインヨガ＆エクササイズ◆◇◆
12/2(金)、12/9(金)、12/16(金)
🇯🇵12:10-12:40 / 🇸🇬11:10-11:40
☾こんな方にオススメです☾
•忙しい中でも健康管理をしたい方
•短時間でも効果的に動きたい方
•運動不足を解消したい方
•肩こりや腰痛を改善したい方
•不安や悩みから解放されたい方
•1人では中々継続できない方
★リアルタイムでのご受講が難しい方は
アーカイブをお送りすることが可能です。
（1週間ご視聴可能）
ご予約の際にお知らせください。
⇩
アーカイブでやったら必ずメッセージで
「やった！」って教えてください！笑
★ \ 継続したい！ /
とお考えの方は
是非12月のレッスンを
3週連続でご受講いただくけるチケット
をご利用ください❣️
（かなりお得🤫）
★同じお家にお住まいであれば
ご夫婦や親子でご受講いただいても大丈夫🙆♀️
（別世帯でのリンクのシェアはご遠慮ください）
★ZOOMでのレッスンとなります。
★海外からのご受講も大歓迎です！
オンライン未経験の方も実際にやってみると
「思ったより簡単に繋がった！」
「自宅でリラックスしてできるので良い！」
とご感想いただいています♡
サクッとヨガ＆簡単なエクササイズをして
心も体も満たして
午後も元気に過ごしましょう^_^
⇩⇩
ご質問などは
インスタDM
までお問い合わせください🙏
★おうちヨガ は女性限定です。
現在はお知り合いやご紹介で
アットホームにこぢんまりとやっております。
過去に私のレッスンを受けたことがある方や
どこかで接点がある方などで
ご興味ありましたら
インスタDM or saori.katono@gmail.com
にてご連絡ください。
それでは今日はこの辺で。
また書きます^ ^
片鼻呼吸の解説動画です。
自律神経が整い
とっても穏やかになれる呼吸法です。
是非やってみてくださいね！
YouTubeやインスタのフォローも
よろしくお願いします🤲