こんにちは。
ヨガ講師
上遠野紗織（かとおのさおり）です☽⢄✭
4月になりましたね🌸
新年度のスタート！！
この時期は
お子様やご自身の生活の変化等
ワクワク•ソワソワする時期だと思います。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
かく言う私も
3月は新しいお仕事や
子供たちのイベントも多く
ワクワク•ソワソワしておりました😅
そんな中
あえてヨガの時間を作って
瞑想を行うと
自分の呼吸の浅さに気づき
少しゆとりが必要だと気づき
自分を冷静に
見つめることができました。
新年度は自分のヨガをより深め
そしてそれを生徒さんに
お届けしたい！
そう思っています❣️
是非一緒にヨガをしましょう😊
◆4月 おうち&オンライン併用レッスン日◆
17日(月)、21日(金)、27日(木)
※全て10:30スタート（日本時間）
※レッスンは60分ですが
その後お時間ある方は
のんびりお話しましょう＾＾
少人数で
オンライン未経験の方も実際にやってみると
「オンラインでの受講は初めてでしたが
家にいることを忘れるくらい
リフレッシュできました！」
「一つ一つの動きを丁寧に教えてくださり、
久しぶりに自分の身体と
しっかり向き合えた気がします。」
とご感想いただいています♡
⇩⇩
◆こんな方にオススメです◆
★ZOOMを使ったレッスンです。
（自宅スタジオのレッスンをお繋ぎします）
★基本は画面をオンにしてきただき
お姿を確認しながらのレッスンになります。
【ご料金】
1回単発 1,500円
【ご予約方法】
ご予約、ご質問などは
インスタDM、公式LINE（下にリンク有り）
までお気軽にお問い合わせください☺️
◆スタジオレッスンのお知らせ◆
5月1日(月)9:45-10:55
ヨガスタジオ「Yoga For Life」
千歳船橋駅から徒歩5分（環八通り沿い）
↑代行でレッスンいたします。
ゆったりとしたスタジオで
のびのびと体を動かせます。
こちらのスタジオでの
初回体験レッスンは
1,000円となりますので
ご興味ある方は是非ご参加くださいね♪
よろしくお願いします♡
◆プライベートレッスン（オンライン）◆
•グループレッスンへのご参加が難しい
•自分に合ったメニューでやりたい
•小さなお子さんがいらっしゃる
•ゆっくりお話や質問もしたい
•悩みを聞いて欲しい
↓
そんな方には
オンラインのプライベートレッスンも
ご用意しております。
下記サイトからご予約ください。
折り返しメールにて
事前にレッスン内容をご相談の上
レッスンさせていただきます。
↓↓
プライベートオンラインレッスン
お会いできるのを楽しみにしています！
それでは今日はこの辺で。
また書きます^ ^
10分でできるフローヨガです。
立位のポーズメインで
体を大きく動かしていくので
朝や午前中に行っていただくと
体がシャキッとします❣️
ねじりのポーズと
鼠蹊部を伸ばす動きが多めです。
リンパの流れや血流を良くしてデトックス！
冷えやむくみの解消に効果的です。
