1ヶ月に一度の楽しみ…そう言いながら
毎回笑顔で扉を開けて入ってきてくださるメンバーさんたち♪
その瞬間、本当に嬉しくて、私も満面笑みになります。
ゆとりのじかんでは、1日に2クラス開催しています
前半は､自身の体に負担をかけず､ゆっくり自分と向き合いながら楽しむリラックスヨガ
後半は､少し動きのあるヴィンヤサヨガの要素も入れた陽のポーズの後に陰ヨガを取り入れバランスよく体と心をと整えるヨガ
どちらのクラスも数年間欠かさず続けてくださっているレギュラーメンバーさんがいらっしゃいます♪
ご一緒に「変化」を感じながら楽しんでいます^ ^
ヨガを続けることで、日々の生活の中で意識が変わり､自身の内側を知り、整えることが自然に上手くなります。
そしてなにより､前向きで明るい気持ちになれる
私もそんな毎日を積み重ねながら実感中です。
ゆとりのじかんでは､各1時間のクラスを続けてきましたが､来年1月から後半クラスを1時間20分に変更して、じっくりと陰陽ヨガと経絡ヨガも取り入れて行う予定です。（現在と若干の時間変更あり）
どのクラスも少しずつ､グレードアップ♪
ゆとりのヨガ開始から満5年
気づくと6年目
コンセプトは､「のんびり､ゆとりをもって」
たぶん、私の生活に今まで欠けていたこと。
「必死に､一緒懸命、全力で」
長い間､子育てと仕事を精一杯、どちらも手を抜かず…が当たり前のようになっていて、体の疲れにさえ気づかなかった…
だからこそ､「緩めること」や「自分自身をいたわること」の大切さを強く感じ､一緒懸命頑張る方々に伝えたい
素敵な笑顔に出会えた時が「ヨガをしていて良かった」と思える瞬間
これからも､ひとりひとりが、それぞれのヨガを楽しめるように…のんびりとゆとりをもって続けます
次回のヨガは、
12月4日（土）
13:30〜14:30 リラックスヨガ
15:00〜16:00 陰陽ヨガ
詳しいスケジュールは､ホームページにて
