月に一度の平日の陰ヨガクラス〜in SAKURA Cafe
カフェがお休みの日に、じっくりとヨガを楽しむクラスです
陰ヨガは、ひとつのポーズを時間をかけてじっくりと味わうヨガ
女性の心と体を緩め、バランスを整える
女性のライフサイクルの変化に合わせて、じっくり自分と向き合うことのできるヨガです。
今日は、初回だったので、前半はゆっくりと体を緩め、徐々にポーズを深めていきました。
あっという間に1時間が過ぎて…
無理なく楽しめることを実感して頂けたと感じ、本当に嬉しかったです
次回から、陰ヨガクラスは10分延長（金額はそのままです）
次回3月2日（月）10:00〜11:10
通常のリラックスヨガは、
次回2月22日（土）10:00〜11:00
ご予約は、SAKURA Cafeまで、お気軽に
yogaのこと、スケジュールはホームページにて↓
週末に出会った風景
例年より早い春の知らせ
河津桜が、ちらほらと咲いている
思わず足を止めた
蕾もどんどん膨らんで
昨年よりも早くに「春」を感じさせてくれています
「春」は優しい空気を運んでくれる
自分と向き合うとき
心整えたいとき
今も変わらず
そらを見上げる
見上げることが、どんどん多くなった
いつもと違う場所で出会った風景
この日の空は、特別だったよ
見上げたら
まるで絵のような景色
雲と飛行機と…
素敵な景色は心を優しく包んでくれる
今日より明日
小さな幸せを感じ
幸せを大きく育てていく
また違う風景が待っているから
自分と向き合うことで
自分の中の穏やかな心を自分の中に広げる
大切なのは、
心と体を最も良い状態でいること
すると…
いつのまにか心も体も温かく
優しさが周りにあふれている…
そんな日々でありますように
yogaを通して伝えたいこと