【岩倉市☆産後ケアクラス】
～出来なくても良いんです!?!?～
『バランスボールやったこと無いし…』
『運動苦手だし～』
『上手にできないかも～』
っで、やめとこうかな…
っで、やらない方がいいかなぁー
／
ではなーーーい!!!!
＼
はじめっからやれちゃったら
それはそれでも良いんですが…(笑)
私の提供している
バランスボールエクササイズは
弾みながら手や足をバラバラに動かします
案外簡単そうで、まっすく弾むだけでも
グラグラ～したり、手と足がなぜか?思うように動いてくれなかったり(笑)
これは、
脳の【小脳】って器官を刺激してます✨
そうすることで、
【記憶力を高めたり、脳活性する効果】もあるので、
『あのあの～それそれ～』って言う、
意味不明な会話も軽減されちゃうかも🎶
そんな効果もありつつですが。
100％１発で完璧に動けなくてもOKなんです!!!!!
『普段と違う動きや物事を見るだけ。やってみようとする』と言うことだけでもOK!
なので、
レッスン中には『ただ揺れてるだけ～💫』
って方もOK💮
レッスン自体が日常とは異空間。
その時間にお出掛けするだけでも
午前中に子連れで外に出るだけでも
かなりの段取りやパワーだっているもんですよね
ちょっと気分転換✨でもOK!
気軽にお越しください🎵
そして、
動いた後は横になって目をつぶってみて～💫
この感覚がカラダのリズムも整え
ほんの数秒かもだけどカラダとアタマの
切替時間になってもらえたら嬉しいです🎵
生後２ヶ月の赤ちゃん👶
既に１週だけなのに既に顔が違う!
子供の成長はあっという間!
ノンストップ!
しっかり見届けれる目線も大切にしたいですね❤️
はぁーーーもう。
子供たち癒されます✨
岩倉産後ケアは
３回が1タームですが、単発OK! 振替OK!
申込は#岩倉市総合体育文化センター
フロントへ～ ご質問はお気軽にDMへ～
【岩倉産後ケア】
◆4/12、4/26、5/10
◆5/17、5/24、5/31
◆6/7、6/14、6/21
(月) 10:00～11:30
全体写真はみんなを謎ポーズで(笑)
そして撮ってる時の私の足と踏み台
意味はありませんが、色合いが元気な感じだったから✨
#一般社団法人体力メンテナンス協会
#Satokkopark#さとっこ#バランスボール
#産後ケア#産後ママ#コロナ育児
#子連れOK#単発#振替
#岩倉産後ケア#岩倉ママ#岩倉子育て
#子育て#産後#江南マ#江南子育て
#江南産後ケア
#写真のポージングが謎になってしまった件
Satokko(さとっこ) でした
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