～Bicottyインストラクターズによるサマーフェスティバルのご案内～
サンキュー（産休
）YUKA
）YUKA『おめでた記念にみんなでリレーピラティス』を開催します
2011年秋のBicottyオープン当初から一緒に頑張ってくれたYUKAインストラクターがこの度赤ちゃんを授かり、7月度よりしばらく産休に入らせてもらうことになりました
YUKAインストラクターのクラスは妊婦の今でもBicottyの生徒様から大人気なのです
彼女の技術向上を怠らない努力ももちろんだけど、その人柄にどれだけ皆さんが癒されたか、、スタジオ主宰の私も本当助けられました
そんなYUKAインストラクターを囲んでインストラクターズみんなの個性が感じられる、、
『リレーピラティス』を開催します
日時２０１５年６月２８日(日)
１０:００～１６：３０リレーピラティス
１７:３０～２０：００美cottyサマー女子会
内容リレーピラティス各３０分プログラム✖️９コマ
10:00～リラックスピラティス /YUKA
10:45～美リズムピラティス /KAE
11:30～ベーシックピラティス /YUKA
12:15～代謝アップピラティス /SATOKO
13:00～整体リセットタイム /MARI
13:45～ミニボールピラティス /YUKA
14:30～パワーピラティス /EMIKO
15:15～ヨガピラティス /RURI
16:00～フローピラティス /YUKA
17:30～20:00 美cottyサマー女子会で盛り上がろう
～サマーフェスティバル特別価格～
リレーピラティス参加費 [３０分１コマ](すべて税込) １コマ受講／１,０００円
２コマ受講／１,６００円 or１ポイント
３コマ受講／２,１００円 or「１ポイント＋500円」
定員 各１２名様美cottyサマー女子会日時／6月28日(日) 17:30～20:00
場所／カジュアルイタリアン 「テッパーニャ」(Bicottyからすぐ)
会費／4,000円(税込)
定員／30名様
リレーピラティス、美cottyサマー女子会のご予約5/17(日)よりスタジオメールor直接スタジオにて受付スタート！
info@bicottyclub.com
それではBicottyインストラクターズ個性溢れるピラティスクラスの内容をご覧ください
《YUKAインストラクター》
10:00～リラックスピラティス/YUKAピラティスの中でとても重要な『五原則』
ゆっくり復習しながら今日の自分の体と向き合っていきます。
＊まだ慣れていない方、慣れてきたけどもう一度再確認したい方にオススメです。
11:30～ベーシックピラティス/YUKA5原則をベースに全身バランス良く体を整えていきます。
＊ゆっくりピラティスを楽しみたい方、ピラティスを始めてまだ間もない方にオススメです。
13:45～ミニボールピラティス/YUKAボールの不安定感を利用してインナーマッスルを強化し腰痛予防したり、お腹まわり、内もも、二の腕を引き締める事ができます。
いつものEXでボールを使う事でいつも以上に効果が実感できるはず！
＊どなたでもご参加OKです。
16:00～フローピラティス/YUKAピラティス初中級をノンストップでチャレンジします。
普段のレッスンではなかなかできないEXがこの時間で堪能できます！
＊ピラティスに慣れた方、たっぷり体を動かしたい方にオススメです。
《KAEインストラクター》
10:45～美リズムピラティス/KAE呼吸、中心、集中、丁寧な動き、コントロール、流れるような動きをテーマに音楽に合わせて行うピラティスです。美しく、しなやかで流れるような動きなり、体幹はもちろん手先、足先にまで意識が向くので全身が綺麗に整います。
＊カラダをより滑らかに引き締めたい方にオススメです。
《SATOKOインストラクター》
12:15～代謝アップピラティス/SATOKOピラティスをベースに全身運動のスロートレーニングをバランスよく組合せたアクティブなプログラム。
全身の筋肉を呼吸と共に30分間ずっと休みなく働かせることで成長ホルモンの分泌も促され、体脂肪燃焼の効果も期待できます！
＊短時間でカラダをスッキリさせたい方へオススメです。
《MARIインストラクター》
13:00～整体リセットタイム/MARIピラティスの前に！合間に！シメに！整体ストレッチで身体をリセットしませんか？
凝り固まった筋肉は動きを制限するだけでなく、見た目も残念に…(´Д` )
上手にストレッチを取り入れて、気持ちも身体ものびのび軽やかになりましょう！
＊ピラティスしやすい身体づくりをしたい方へオススメです。
《EMIKOインストラクター》
14:30～パワーピラティス/EMIKO負荷の強度が増してくると身体の動きが硬くなったりどうしてもうまくいかない、コントロールが難しいアウターマッスルをインナーと共にバランスよく使える身体へと意識させていきます。
身体のベースとしてのインナーマッスル、それをカバーするアウターマッスル、どちらも必要不可欠。バランスよく動いてみましょう！
＊身体の硬さにお悩みの方にオススメです。
《RURIインストラクター》
15:15～ヨガピラティス/RURI深い呼吸と共に身体をリラックスさせながら心地よく動いていきます。
ヨガでの柔軟性を高める動きに合わせながら、ピラティスで意識する体幹《コア》を十分に働かせながら、柔軟性、筋力、バランス感覚を高め身体を効果的に鍛えていきます。
＊柔軟性と筋力アップ、身体の歪みが気になる方にオススメです。
美cottyサマー女子会 17:30～20:00
春夏生まれのハッピーバースデーあり！
インストラクターズとのゲームあり！
とっても楽しい気軽な女子会です
お一人様も大歓迎
ふるってご参加ください
ふるってご参加くださいBicottyインストラクターズが勢ぞろいする年に二回のフェスティバルです
暑い夏に向けてパワーアップさせましょう
お早めのご予約をお待ちしております
リレーピラティス、美cottyサマー女子会のご予約5/17(日)よりスタジオメールor直接スタジオにて受付スタート！
info@bicottyclub.com
※昨年のサマーイベント様子はこちら
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【美骨ピラティスBicottyの公式サイトはこちら】
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毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月２０日より開始いたします。
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。
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