【新着】Bicotty6月度レッスン&イベントのご案内

美骨ピラティススタジオBicotty

２０１７年６月度のレッスン＆イベント情報を公式サイトのカレンダーに公開しています！

http://bicottyclub.com/schedule.html

イベント予告編

【出版記念イベント&キャンペーン】

この夏、光文社よりSATOKOの書籍の出版が決まりました！→こちら

7月と8月のBicottyでは2ヶ月間に渡り、発売を記念した楽しくて役立つイベントや、お得なチケットなどをご用意しております

書籍で紹介している豪華ゲスト講師による

「美肌メイク講座」「美食講座」「筋膜の講座」も計画中です

出版記念イベント&キャンペーンのご案内は来月6月中旬にいたしますのでどうぞお楽しみにしててください

大好評の新プログラムは6月度も2回開催します！

【ビューティーペルヴィス】　

・6/11.18(日)11:30〜12:30「骨盤調整プログラム」

担当：KAE(ビューティペルヴィス®︎認定インストラクター)

参加費：グループレッスン1ポイント

骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を調整していく主に自力整体が中心のプログラムです。

＊「ビューティ・ペルヴィス」はレッスン前後にビフォーアフターの確認をします。レッスンの効果を感じて頂く為にも開始時間には遅れないようお越し下さいませ。

こちらも月2回のスクール感覚で好評開催中です！

【ジャイロキネシス90分】

・6/11(日)12:45〜14:15 担当MARI

「フロースタイル」で流れるように動き続ける90分

・6/18(日)12:45〜14:15 担当SATOKO

「基礎をじっくり」をテーマに動きの質を高める90分

※共にGYROKINESIS®認定トレーナーが担当します。

参加費：グループレッスン1ポイント+500円

ジャイロキネシスとは

NYではダンサーの為のヨガとも言われ、女優やモデルから大人気のエクササイズ。

背骨が本来持つ様々な方向性を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

Bicottyスクール初夏(5月6月)のコース

5/21.6/4.25(日)

CHISAの『体幹ダンササイズ90分』

初夏テーマは〜発汗ダンスでデトックス

〜

初夏コース全3回 ※単発受講も大歓迎

~~5月21日(日)11:30〜13:00→終了しました~~

6月4日(日)11:30〜13:00→

残席4名様

6月25日(日)11:30〜13:00→

残席4名様

参加費

~~全3回セット受講 7,500円(税込)~~

6月の2回は単発受講のみ受付中→各3,000円(税込)

お申込み受付中！
体幹ダンササイズの詳細はこちら

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【６月度休館日のご案内】

・6/22(木).23(金)は5週調整の為お休みとなります。

※最終週6/29(木).30(金)は通常通りの営業です。

・毎週月曜日は定休日です。

【翌月のプライベート枠の先行ご予約について】
翌月度のプライベートの先行ご予約は、当月の１５日～２０日までに以下をご記入の上、スタジオ受付かスタジオメールにご連絡をお願いします。
・プライベートorセミプライベートそれぞれの希望回数
・一回の枠を希望されるにあたりそれぞれ第三希望までのお時間枠
こちらをBicottyスタッフまでお伝え頂けますようよろしくお願いします。
毎月２１日にスケジュール調整後、２３日以降に翌月ご予約の決定日時をお伝えいたします。
詳しくはスタッフまで。

ご予約フォームはこちら

※詳しくは月間スケジュールをご覧ください。

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【Bicottyの少人数制グループレッスンについて】　
グループレッスンでは、インストラクターの目の届く定員１０名様前後のクラスで正しい身体の使い方、骨の動かし方を導いていきます。グループレッスンならではの楽しさや一体感が味わえます！

初めての方の体験レッスンは３回受講で４５００円

SATOKO担当クラス

◆火曜19:15 美骨ピラティス/体軸コントロール編

◆水曜13:30 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編

◆木曜11:30 美骨ピラティス/体軸コントロール編

◆木曜18:45 美骨格ワークアウト/全身ストレッチ編

◆金曜19:15 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編

◆土曜12:00 美骨ピラティス/体軸コントロール編

⚫︎月1/日曜12:45 ジャイロキネシス90分/基礎をじっくり編

KAE担当クラス

◆水曜19:15 ピラティス&ウェーブストレッチ/むくみ解消編

◆日曜10:15 美尻バレエピラティス/可愛い小尻づくり編

⚫︎月2/日曜11:30 ビューティペルヴィス/骨盤調整編

EMIKO担当クラス

⚫︎(月2回)火曜11:30 ピラティス&ウェーブ/肩まわりスッキリ編

⚫︎隔週土曜13:15 美脚ワークアウト/ダイエット編

YUKA担当クラス

⚫︎隔週土曜13:15 ウェーブビクス/脂肪燃焼編

MARI担当クラス

⚫︎隔週金曜14:00 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編

⚫︎隔週土曜14:30 ジャイロキネシス/背中スッキリ編

⚫︎隔週土曜14:30 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編

⚫︎月1/日曜12:45 ジャイロキネシス90分/フロースタイル編

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【Bicottyのプライベートセッションについて】
パーソナルセッション（マンツーマン）またはセミプライベートセッション（2～3名様で1組)は、お一人お一人の姿勢分析を行いカウンセリングで目標と計画を定めます。

ピラティス、ウェーブストレッチ、筋膜リリース、レジスタンストレーニングなどを組み合わせて、あなたの身体に合ったプログラムをカスタマイズして提供しています。

初めての方のパーソナル体験は１回４５分３５００円、セミプライベート体験１回４５分２５００円/人です。

火曜日

【YUKA】１０時～、１３時～、１４時１５分～

【KAE】１０時～

【EMIKO】１０時～、１３時～、１４時１５分～

水曜日
【SATOKO】１２時１５分～、１８時～

【EMIKO】１０時～、１１時１５分～

【KAE】１６時４５分～、１８時～、２０時半～

木曜日

【YUKA】１３時～、１４時１５分～
【EMIKO】１０時～、１３時～、１４時１５分～

【KAE】１０時～
【SATOKO】１０時～

隔週金曜日のみ
【整体MARI】
１３時１５分～、１５時１５分～、１６時～、１６時４５分、１７時４５分～、１８時半～(各３０分)

パーソナル整体３０分料金→２ポイント（ﾊﾟｰｿﾅﾙﾎﾟｲﾝﾄ又は追加ﾎﾟｲﾝﾄのみご使用できます）

土曜日　

【YUKA】９時半～、１０時４５分～

【EMIKO】９時半～、１０時４５分～

【SATOKO】９時半～、１０時４５分～　　　　

【整体MARI】１５時４５分～、１６時半～、１７時１５分～、１８時～ (各３０分or４５分)

パーソナル整体３０分料金→２ポイント、４５分料金→３ポイント（ﾊﾟｰｿﾅﾙﾎﾟｲﾝﾄ又は追加ﾎﾟｲﾝﾄのみご使用できます）

日曜日　
【EMIKO】９時～
【KAE】９時～

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～Bicottyグループレッスンプログラムの内容～

美骨ピラティス
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すための最適なエクササイズです。
身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からも外側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。

ジャイロキネシス

ヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。

背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

関節にストレスをかけないように筋肉の使い方、方向、タイミングを常に意識したムーヴメントをリズミカルな呼吸と共になめらかに繰り返す事によって身体自身（筋肉，関節）がその質の良い動かし方を学習、記憶し、結果的に姿勢改善や肩こり/腰痛の軽減につなげる事が期待できます。

美骨ワークアウトwithウェーブストレッチ

美脚ワークアウトwithウェーブストレッチ

美尻バレエピラティスwithウェーブストレッチ

体幹を安定させるピラティスを座位や立位で行い、スロトレや動きながらのストレッチを取り入れたファンクショナルエクササイズ。
「骨をイメージして立体的に動かし続けること」に着目したBicottyオリジナルプログラム。
美しい骨格を取り戻し一生動けるしなやかなカラダを目指しましょう！

ウェーブストレッチ

硬くなってしまった筋肉をほぐし本来のしなやかさを目覚めさせる画期的なストレッチメソッドです。機能解剖学、運動力学に基づいて開発された「ウェーブリング」を使うことで、柔軟体操の苦手な方でも通常では味わえないストレッチ効果を感じることができます。
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことが同時に行えることで、身体の曲線「ボディアーチ」を取り戻す究極のボディケアエクササイズです。

整体コンディショニングwithウェーブストレッチ
整体師トレーナーによる「エクササイズしやすい身体を作る」ためのボディメンテナンスレッスンです。

毎月のインストラクター担当枠、イベントなど詳しくは月間スケジュールをご覧ください。

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只今、マンスリー体験キャンペーン実施中