【新着】Bicotty8月度のレッスン&イベントのご予約スタートしました！

美骨ピラティススタジオBicotty

２０１７年８月度のレッスン＆イベント情報を公式サイトのカレンダーに公開しています！

http://bicottyclub.com/schedule.html

書籍をお持ちの方に８月度限定でBicotty特典

SATOKOの新書『1日1分美骨ピラティスダイエット』が7月20日光文社より出版されました。

お買い求めいただいた皆様に、感謝の気持ちを込めて８月度限定のキャンペーンをいたします

会員様でなくても、どなたでもご参加いただけます

(スタジオは女性限定)

●８月中に新書をお持ちの方

→グループレッスン１回５００円(通常２,０００円)お受けいただけます

または

●７月２３日蔦屋書店出版イベントにご参加の方

→グループレッスン１回無料券(通常２,０００円)をプレゼントいたします🎁

〜8/11.12.13 お盆特別スケジュール〜

【お悩み女子の７タイプのための美骨ピラティス特別Lesson】

◉8月11日(金祝)

10:15〜ビューティペルヴィス(骨盤調整)／KAE

11:30〜肩まわりスッキリプログラム／SATOKO

◉8月12日(土)

10:15〜お腹ひきしめプログラム／SATOKO

11:30〜内ももひきしめ&ヒップupプログラム／SATOKO

◉8月13日(日)

10:15〜美尻バレエピラティス／KAE

11:30〜美背中プログラム／SATOKO

※すべて通常と同じ1レッスンのポイントで受講していただけます。

8/20(日).21(月)決定しました！

大人気！ヘアメイクアーティスト杉村理恵子の

～華やかで上品な本当のナチュラルメイクの作り方～

詳細&お申込みはこちら

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7.8.9月の3ヶ月限定のキャンペーンも好評開催中です

『お月謝にプラス1Lesson』が1,000円(通常1900円相当)で受けれるお得なこの期間に、ぜひBicottyに遊びに来てください

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【８月度休館日、その他のご案内】

・8/3(木).15(火).16(水)はお休みとなります。

(5週調整のため)

※最終週8/29(火).30(水).31(木)は営業いたします。

・毎週月曜日は定休日です。

・8/5(土)は14:30〜ジャイロキネシス90分のクラスとなります。(1ポイント＋500円)

【翌月のプライベート枠の先行ご予約について】
翌月度のプライベートの先行ご予約は、当月の１５日～２０日までに以下をご記入の上、スタジオ受付かスタジオメールにご連絡をお願いします。
・プライベートorセミプライベートそれぞれの希望回数
・一回の枠を希望されるにあたりそれぞれ第三希望までのお時間枠
こちらをBicottyスタッフまでお伝え頂けますようよろしくお願いします。
毎月２１日にスケジュール調整後、２３日以降に翌月ご予約の決定日時をお伝えいたします。
詳しくはスタッフまで。

ご予約フォームはこちら

※詳しくは月間スケジュールをご覧ください。

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【Bicottyの少人数制グループレッスンについて】　
グループレッスンでは、インストラクターの目の届く定員１０名様前後のクラスで正しい身体の使い方、骨の動かし方を導いていきます。グループレッスンならではの楽しさや一体感が味わえます！

初めての方の体験レッスンは３回受講で４５００円

SATOKO担当クラス

◆火曜19:15 美骨ピラティス/体軸コントロール編

◆水曜13:30 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編

◆木曜11:30 美骨ピラティス/体軸コントロール編

◆木曜18:45 美骨格ワークアウト/全身ストレッチ編

◆金曜19:15 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編

◆土曜12:00 美骨ピラティス/体軸コントロール編

KAE担当クラス

◆水曜19:15 ピラティス&ウェーブストレッチ/むくみ解消編

◆日曜10:15 美尻バレエピラティス/可愛い小尻づくり編

⚫︎月2/日曜11:30 ビューティペルヴィス/骨盤調整編

EMIKO担当クラス

⚫︎(月2回)火曜11:30 ピラティス&ウェーブ/肩まわりスッキリ編

⚫︎(月2回)土曜13:15 美脚ワークアウト/ダイエット編

YUKA担当クラス

⚫︎(月2回)土曜13:15 ウェーブビクス/脂肪燃焼編

MARI担当クラス

⚫︎隔週金曜14:00 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編

⚫︎隔週土曜14:30 ジャイロキネシス/背中スッキリ編

⚫︎隔週土曜14:30 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編

⚫︎月1/土曜14:30 ジャイロキネシス90分/フロースタイル編

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【Bicottyのプライベートセッションについて】
パーソナルセッション（マンツーマン）またはセミプライベートセッション（2～3名様で1組)は、お一人お一人の姿勢分析を行いカウンセリングで目標と計画を定めます。

ピラティス、ウェーブストレッチ、筋膜リリース、レジスタンストレーニングなどを組み合わせて、あなたの身体に合ったプログラムをカスタマイズして提供しています。

初めての方のパーソナル体験は１回４５分３５００円、セミプライベート体験１回４５分２５００円/人です。

火曜日

【YUKA】１０時～、１３時～、１４時１５分～

【KAE】１０時～

【EMIKO】１０時～、１３時～、１４時１５分～

水曜日
【SATOKO】１２時１５分～、１８時～

【EMIKO】１０時～、１１時１５分～

【KAE】１６時４５分～、１８時～、２０時半～

木曜日

【YUKA】１３時～、１４時１５分～
【EMIKO】１０時～、１３時～、１４時１５分～

【KAE】１０時～
【SATOKO】１０時～

隔週金曜日のみ
【整体MARI】
１３時１５分～、１５時１５分～、１６時～、１６時４５分、１７時４５分～、１８時半～(各３０分)

パーソナル整体３０分料金→２ポイント（ﾊﾟｰｿﾅﾙﾎﾟｲﾝﾄ又は追加ﾎﾟｲﾝﾄのみご使用できます）

土曜日　

【YUKA】９時半～、１０時４５分～

【EMIKO】９時半～、１０時４５分～

【SATOKO】９時半～、１０時４５分～　　　　

【整体MARI】１５時４５分～、１６時半～、１７時１５分～、１８時～ (各３０分or４５分)

パーソナル整体３０分料金→２ポイント、４５分料金→３ポイント（ﾊﾟｰｿﾅﾙﾎﾟｲﾝﾄ又は追加ﾎﾟｲﾝﾄのみご使用できます）

日曜日　
【EMIKO】９時～
【KAE】９時～

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～Bicottyグループレッスンプログラムの内容～

美骨ピラティス
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すための最適なエクササイズです。
身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からも外側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。

ジャイロキネシス

ヨガ，太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。

背骨が本来持つ様々な方向性（丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等）を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。

関節にストレスをかけないように筋肉の使い方、方向、タイミングを常に意識したムーヴメントをリズミカルな呼吸と共になめらかに繰り返す事によって身体自身（筋肉，関節）がその質の良い動かし方を学習、記憶し、結果的に姿勢改善や肩こり/腰痛の軽減につなげる事が期待できます。

美骨ワークアウトwithウェーブストレッチ

美脚ワークアウトwithウェーブストレッチ

美尻バレエピラティスwithウェーブストレッチ

体幹を安定させるピラティスを座位や立位で行い、スロトレや動きながらのストレッチを取り入れたファンクショナルエクササイズ。
「骨をイメージして立体的に動かし続けること」に着目したBicottyオリジナルプログラム。
美しい骨格を取り戻し一生動けるしなやかなカラダを目指しましょう！

ウェーブストレッチ

硬くなってしまった筋肉をほぐし本来のしなやかさを目覚めさせる画期的なストレッチメソッドです。機能解剖学、運動力学に基づいて開発された「ウェーブリング」を使うことで、柔軟体操の苦手な方でも通常では味わえないストレッチ効果を感じることができます。
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことが同時に行えることで、身体の曲線「ボディアーチ」を取り戻す究極のボディケアエクササイズです。

整体コンディショニングwithウェーブストレッチ
整体師トレーナーによる「エクササイズしやすい身体を作る」ためのボディメンテナンスレッスンです。

毎月のインストラクター担当枠、イベントなど詳しくは月間スケジュールをご覧ください。

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只今、マンスリー体験キャンペーン実施中