【新着】ミズノ茶屋町/美骨ピラティス春夏3回シリーズのご案内

前回に引き続き、春夏シリーズの開催が決まりました‼️

4月より水曜日夜開催は継続されます

4/10(水)・5/8(水)・6/12(水)の3回シリーズ

5月から金曜日昼開催も決定しました

5/10(金)・6/7(金)・7/5(金)の3回シリーズ

大阪で話題のスポット

ミズノオオサカ茶屋町

SATOKO式

美骨ピラティスダイエット

3回シリーズのご案内

美骨ピラティスダイエット

春夏の3回シリーズ

春夏の3回シリーズでは夏の薄着の季節に向けて、気になる二の腕や背中、おなか周りがスッキリとみえる簡単エクササイズをお伝えします。

SATOKO式メソッドは『ゆるめる、伸ばす、つなげる、引き締める』の４つのステップ。
1日1分骨をイメージするだけで、
1週間後の姿がガラッと変わります。 
どんなに硬い体の方も、普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ！

〈美骨ピラティスはこんな人にオススメ！〉
●エクササイズ経験がなく、これをきっかけに始めてみたい方。
●自分自身の姿勢を理解して改善したい方。
●体のバランスの向上を目指したい方。
●自分自身の太りグセを知りたい方。
●本質的に痩せ体質を作りたい方。
●肩こり、腰痛、冷え性など身体のお悩みを根本的に改善したい方。
●美しい姿勢を一生保ちたい方。


〈レッスンスケジュール〉

定番水曜日夜の3回シリーズ

1回目 

4月10日(水)19:00〜20:00

テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法

『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

2回目

5月8日(水)19:00〜20:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

3回目 

6月12日(水)19:00-20:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ＆美背中ピラティス』

水曜日夜レッスンの詳細とお申込みはこちら

5月からスタート

金曜日お昼の3回シリーズも新たに開催決定

1回目 

5月10日(金)14:00〜15:00
テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法
『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

2回目 

6月7日(金)14:00〜15:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

3回目 

7月5日(金)14:00〜15:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ＆美背中ピラティス』  

金曜日お昼レッスンの詳細とお申込みはこちら

3回シリーズで受けていただくと

ご自身の体の理解が深まり、

日常生活の動きの質が変わります

もちろん1回ずつの単発受講もオッケーです🙆‍♀️

どんなに硬い体の方も、

普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ

驚くほど軽くしなやかに、あっという間に引き締まったカラダになっちゃいます

ぜひぜひこの機会に

SATOKOの『美骨ピラティス』を体感してみてください

運動経験のない方も、普段ヨガやピラティスを楽しんでおられている方も、お母さんと娘さんも、

どなたさまも大歓迎

ミズノオオサカ茶屋町でお待ちしております

春夏のレッスンシリーズお申込みはこちら

美骨ピラティストレーナー SATOKO

〜Amazonにて発売中〜

SATOKO初著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』光文社

1日1分 美骨ピラティス ダイエット Amazon

SATOKOのInstagramはこちら

健康保険組合の月刊誌『すこやかファミリー』より

〜過去の季節ごとのテーマ〜

2018年8月号「内ももひきしめ」の内容はこちら

2018年7月号「ワキのハミ肉シリーズ」の内容はこちら

2018年4月号「肩こり」の内容はこちら

〜2018年6月20日 韓国版が発売されました〜

SATOKO著 『처음 하는 필라테스』

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初めての方でも安心！

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《毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月19日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。

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