皆様こんにちは
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
5月スケジュール
さわやかな風ふきぬける季節の到来です
晴れた日はせわしなく飛び回る鳥を見かけたり
季節は初夏になり季節の変わり目に
例年よりも気圧の変動が激しく
ストレスを感じやすいような気がいたしますが
みなさまはどのように感じてますか
5月は
楽しみだった連休が終わるにつれて「気持ちが落ちてやる気が出ない」と感じる人が多いかもしれません。
そう5月病です
身体の主な症状は
•疲れやすい
•眠れない
•朝起きられない
•胃痛
•食欲不振
•頭痛
•めまい
心の主な症状は
•やる気がない
•気分が落ち込む
•何に対しても興味が沸かない
•不安や焦りがひどく落ち着かない
5月病の症状は、長引くとうつ病に進行する場合もあります
今から5月病対策や
憂うつな気持ちを乗り超えるためにおすすめのヨガポーズを
レッスンの中で紹介していきますね
自分のためのヨガ習慣を大事にしよう
なんとなく気持ちが落ちてブルーな時は、ヨガをして
心地よいからだにしていきましょう♪
骨盤調整ヨガで
ほぐし、ながし、整える♡
アロマヨガ(夜)についてお知らせ
短期で開催していたアロマクラスは一旦クローズ。
ストレスを抱えている大人女子に大変人気でした笑
7月後半からまた短期講座を予定したいと思っておりますが
待てない方はリクエストレッスンをお申込ください
ヨガっこ☆マザーのヨガは(Chinatsu Yoga)
私たち女性が、毎日気持ちよく過ごし
いつも笑顔で過ごせるよう
自分のためにできる
ヨガ習慣をお伝えしてます
予約は下記のオンライ予約フォーム又は公式ラインからお願いします
Instagramで配信しています。
お席の席数や自分を喜ばせることをモットーに配信中
♡イイネやフォロー♪よろしくお願いしますෆ˚*
●マタニティヨガ(パーソナル)
いい出産だった・・・・・
そう思えるような未来を思い描き準備するヨガっこ☆マザーの安産への道
主治医から運動許可がでたら
マタニティヨガで心と体を柔軟にしていきましょう
すべてのレッスン妊婦さんokです。
ヨガ初心者や久しぶりに運動する妊婦さんは、プライベートレッスンで行います。
日程の相談は気軽にお問い合わせください。
>>お問合せもこちら
その他
◆ご依頼承ります
▪企業様・各種イベント・コラボ・出張クラスへお伺いします。
マタニティヨガ、産後ママヨガ、ゆらぎ期サポートヨガ、エイジレスヨガ、いすヨガ
▪腸楽セラピー®
出張サロン
美腸マッサージは、自宅訪問又講師自宅
ヨガレッスン後などで承ります(女性限定)
▪アロマワークショップ
リクエストに応じ開催。
子育てサークル、ママ友グループでのご依頼承っております。
