【骨盤底筋＆骨盤調整ヨガ♡ 】
木曜日のlessonは錦ケ丘でした🚗³₃
何処までも続く青空
遠くのお山がくっきり見えました♡
さて骨盤底筋は、
内臓を正しい位置に支えてくれている筋肉です。
ここを鍛えることで
内臓を正しい位置にキープでき、ぽっこりお腹の改善に繋がります。
【メリット】
・姿勢改善
・冷え性改善
・ぽっこりお腹の改善
・尿もれ予防
などあげられます☝️
やりたくなる。いや、やらなきゃまずいよね😅
ヨガで綺麗な姿勢を取戻しましょう😊
体がほどよくほぐれ 巡りをよくする 毎日に調度いいヨガを紹介しています ♡
11月lesson
◎月曜の骨盤調整ヨガ®
11/7.14.21.28(月)
10時～11時半
会場: 大野田コミュニティ【別館】
◎木曜の骨盤調整ヨガ®
11/10.残2、24🈵
10時〜11時半
会場:錦ケ丘コミュニティ
◎ゆったり骨盤調整ヨガ®
11/5
13時半～15時
会場:大野田コミュニティ【別館】
◎女性のためのaroma yoga
11/9.16🈵.23
12/1.8.15.22
時間 19:30～20:30
会場:大野田コミュニティ【別館】
(11/16は大野田本館)
参加費:各1500円/回
◾︎その他
・オンラインlesson
<プライベートlesson> ・マタニティヨガ
・ゆらぎ期サポートヨガ
・産後メンテナンス 体力に不安を感じてるかた お気軽にご相談ください。
＜ご依頼承ります＞
各種イベント.コラボ.出張クラス
随時承ります。
