みなさまこんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
年末年始明はリフレッシュしたから、年明けは元気いっぱい！のはずなのに疲労が溜まっている…そんな方も多いのではないのでしょうか!?
意外と多い「正月疲れ」。
１月オンラインヨガは
そんなお正月疲れを解消するヨガをご紹介していきます。
1/7土曜からオンラインサロン、スタート
年末年始は家族とのんびり過ごしてリフレッシュ！
そう思っていても実際お正月が明けて日常生活に戻ってみると、
何だか体が重い
疲れているような気がする
そう感じている方も少なくないのではないでしょうか。
年末年始は普段会わない人に会ったり、カウントダウンや初詣など、普段よりもエネルギッシュな活動です。また食事も、いつもよりも豪華で楽しく、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね
もうね、私もやばいくらい飲食しまくりました!!
思っている以上に体も心も酷使しています
お正月に溜まった心身の疲れを解消するには、胃腸を整えることが大切です
腸は幸せホルモンと呼ばれているセロトニンを作る場所
このセロトニンの分泌がうまくいっているかどうかで、自律神経のバランスは大きく変わります。胃腸を整えることが、心身の健康を整えることだと言っても過言ではありません
お正月疲れをリセットする腸ヨガで1月は動きましょうね
オンラインヨガは
週に1～2回参加できる月額制がおススメです。
もちろん単発参加welcomeですが、月額制は全8回lessonに参加することができます
受講できないときはアーカイブをご覧いただけるので安心ください。
1月は今週からlesson開始するので、迷っていたら・・・・
はじめてみましょう
難しいヨガ、パワー系ではありません
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