みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
6月初旬の本日！
ぬけるよーな青空です。ちょっと朝ヨガするだけで
汗ばむ季節になりましたね😊
夏至や雨季も近づき、
自然とともに体調もゆらぎやすいこの季節。
夏を元気よく迎えるため
呼吸とともに深まるヨガを感じて
新鮮な空気を体にも心にもたっぷり取り込み
しーっかり汗をかける身体にしていきましょう
本日は錦ケ丘会場で骨盤調整ヨガでした♡
「激しくないけどーじわじわ効いてくる」
そんな感じです。笑
自分の真ん中をしっかり感じ
体幹や前鋸筋とか刺激して
背骨の柔軟性を高める内容で動いてみました😊
レッスン後は背中「ピン」📍って
なっていただけましたよ(*´ ³ `)ﾉ
自分のなかで、背筋が伸びる感覚や姿勢が改善される効果が期待できるように、続けて取組ましょう
ヨガはこつこつ続けて
じわじわ効果を感じるものです
マイペースに続けてくださいねー。
◇次回の錦ケ丘会場
6月22日(木) 10時～11時半
(残席1)
お席残り1席になりました。
迷ってるかたは、お早めにお申込ください。
