みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
月曜の骨盤調整ヨガ
股関節周りの柔軟性をあげ
おしり🍑や、脚をたくさん使い
全身まんべんなく動かすメニューに挑戦！
季節的に、脚や体が浮腫みやすいので、
骨盤底筋群や脚を鍛えて
どんどん汗をかきデトックスしやすい体に
していきましょうね
動ける人は、どんどん動きましょう。
もちろん軽減法も交えながら無理なく
体力付けてきましょー！
月曜class
（@大野田コミュニティセンター別館）
来月より
lesson会場が、近所の集会所（大野田コミュニティセンター）に移動することが決まりました。
そして
仕事復帰するメンバーを送り出し
引越すメンバーを送りだしたり
なんだか、いつもの春よりも
心がザワついた私でしたが
これからも、ヨガを共にできる皆さんと
変化する自分を楽しみたいと思います
今現在は、お子様連れで
参加される方はいませんが、
月曜 大野田classは今後も
お子様連れOK
で活動して参ります🍀*゜
どうぞよろしくお願い致します
骨盤調整ヨガで
ほぐし。ながし。整える。
◇月曜class
次回 6月12日（月）10時～11時半
会場 (大野田コミュニティセンター別館)
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