みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
お悩みの症状に効果的なヨガを
ご紹介させていただきます。
本日のテーマ「胃腸トラブル」
お腹が張って苦しい、
膨満感がある、
胃が痛い･･･
胃腸の不調の改善を目指すヨガストレッチを紹介します。
胃痛の原因は食事やストレスなど様々考えられますが、まずは体をゆったり動かし、呼吸を整えてリラックスしやすくしましょう
胃腸の働きは自律神経によりコントロールされている為、ヨガする事で
ストレスの軽減が期待できます♡
リラックス効果が期待できるヨガは、胃腸の働きを活発にする効果が期待できますよ♪
おすすめのヨガです❣️
●お腹のハリをとる
👉片足割座のポーズ
👉橋のポーズ
👉ガス抜きのポーズ
●食べ過ぎ胃痛胃もたれ解消
👉ねじりのポーズ
👉猫のびポーズ
●胃腸を強くする
👉前屈ポーズ
👉弓のポーズ
胃腸トラブルある時に
お試しください🥰
骨盤調整ヨガで
季節の変化に対応できる体力・気力を育みましょう♪
女性特有のゆらぎに寄り添い
ほぐし、流し、整えます😊
体がほどよくほぐれ
巡りをよくする
毎日に調度いいヨガを紹介しています ♡
＜lessonのお知らせ＞
●月曜の骨盤調整ヨガ®子連れOK👶🏻♥️
11/6.20.27
10時～11時半
会場: 大野田コミュニティ(太白区)
●木曜の骨盤調整ヨガ®
11/9.16.30
10時〜11時半
会場:錦ケ丘コミティセンター
参加費 各1500円(税込)
✉︎ご予約はこちら
◾︎その他lesson
・月額制オンラインヨガ【火・土】
・マタニティヨガ
・ゆらぎ期サポートヨガ
・産後メンテナンス
マタニティヨガに興味がある。
体力に不安を感じてる人。
どうぞお気軽にご相談ください😊
◾︎各種イベント、コラボ、企業、社会科学級への出張ヨガ
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