みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
【夜の骨盤調整ヨガ】のご案内
●1月19日(金) 19:30-21:00
会場: 仙台太白区(とみざわ)
大野田コミュニティセンター
参加費: 1500円
1月現在 残席3
✉︎ご予約はこちら
2024年スタート
まったりモードで過ごされたかた
心がザワザワと複雑な感情に
戸惑われていたかた
感じ方は違っていても
からだのエネルギー
気が滞っています。
おもダルい
そんな状態なんだなーと気付いてあげてくださいね
頑張ってる証拠です。
滞りを除こう。
まずは、からだからアプローチしていこう
そう。デトックスしましょう！
デトックスに大事なこと
①水分補給
水を十分に摂ることで、
体内の老廃物が排出されやすくなるよ。
積極的に水、おさゆを飲むようにしましょう
②バランスのとれたお食事
年末年始に乱れた食事の時間、量、内容。
これらを元に戻すと共に見直して
海藻や豆など食物繊維もしっかり摂りましょう。
甘いものを食べ過ぎた方はお砂糖を避けた生活をしようね。
③ストレスをさける
嫌なこと、疲れる事はなるべく家に持ち込まない笑
④ヨガしよー
適度な運動でリフレッシュしましょう♪
ゆっくり代謝をあげ体内の老廃物を
排出しやすいように動いていきます
夜の骨盤調整ヨガ
月に1回のペースで開催しています。
必要な方に届きますように✨
