みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
立っていると
そんなに寒くないのに
座っていると手足が冷たくなること
ありますよね💦
そう。長時間座っていると、
お尻をはじめとした下半身の筋肉が硬直します。 その結果、足の血の巡りが滞ってしまい、下半身の冷えを引き起こしてしまうのです。
そんな冷え症さんにおすすめしたい
「キッチン足湯」
私は子供達送りだしたあと
お白湯と足湯を用意し
キッチンでスマホチェックするのが日課です
キッチンが好きなんです
お行儀悪いけど、美味しくいれた珈琲や
いい感じに焼けるトースト🍞なんか
その場で頂くこともあります笑
昨日はオンラインlessonの欠席が多く
悪天候なのに
幼稚園や学校行事が多く感じた1日でした。
足湯や白湯で温まる改善しましょ♩
片付けも楽なキッチンを
おすすめします♡
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骨盤調整ヨガで
ほぐし、ながし、整える♡
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体がほどよくほぐれ 巡りをよくする 毎日に調度いいヨガを紹介しています ♡
