どうも櫻井 エリーです
先日投稿した内容について、もつと詳しく教えてほしいとお声をいただきましたので、もう少し解説したいと思います♡
自分の人生を幸せだらけにするには？
まずは
これです
基本の基本です
日々色んな感情を感じてますが、自分の直感や感覚が分からない人は、自分の喜怒哀楽がわからないという方が非常に多いなぁと感じます
喜怒哀楽を豊かに感じていくと、だんだんと自分の直感や感覚が研ぎ澄まされてくるんですよ
そうすると直感や感覚のパイプが太くなるから、思考のおしゃべりをスルーできるようになるんです。
だからまず基本の、喜怒哀楽をしっかり感じて、ビンビンにアンテナはれるようにしていきましょう！
ここのポイントは
これですね
だんだん喜怒哀楽が素直に分かってきたら
日々の嬉しいことをじっくり感じるんです♡
これもコツがあって、すっごく小さいところでスタートしてみてください(◍•ᴗ•◍)
ハードルをあげすぎないで。
空がキレイ
カフェラテが美味しい
下着の着け心地がいい
好きなシャンプーのかおり
生活の中で「快」をどんどん増やしていく。
そうすると、人間には意識したことの情報をどんどん集めてくれるRASという機能があるので、あれよあれよと幸せと感じることが増えていくんですよ
これは習得するのに時間をかけてやってみてほしいです♡毎日の積み重ねです
分からないことがあったら聞いてくださいませ〜
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